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少吃+少动=总热量不变，明面意思就是绝不会瘦！有人会问，自己开始减肥后，每一餐的热量明显变少了，但还是一点都没有瘦，这是为什么？其实原因很简单，热量摄取变少了，但消耗也随之降低了，就等于总能量的天平仍旧没有变。在这里要给大家推荐“负卡路里饮食减肥法”，包你边吃边瘦。所谓负卡路里食物是指本身所含的能量很低、甚至不含能量的食物，或者是为了嚼碎并吸收它们，身体所耗费的能量远比它们释放的能量还要多的食物，这样多吃它们，就能既有饱腹感，又能带来能量负平衡，也就是越吃越瘦。像绿茶、不加糖不加奶的黑咖啡、大多数的蔬菜水果都属于这种类型，这也就是减肥时要多吃这些食物的原因。

金正恩还在讲话中再次明确了构建朝鲜半岛持久巩固的和平机制、走向完全无核化的意志。金正恩称，他已经做好准备今后随时与美国总统再次对话，为达成国际社会欢迎的结果而努力。但金正恩也表示，若是美国依然对朝鲜实施制裁、施加压力，朝鲜也将为捍卫国家主权和最高利益探索“新的道路”。

吴明义指出，在上半年权益市场表现欠佳的背景下，短期理财债券基金由于采用成本估值法，对股票市场波动反映不明显，收益确定性相对较高，因而较受投资者青睐。“同时，短期理财基金的主要竞争对手——银行理财产品受资产新规影响，收益率有所波动，同时规模也有所减小。鉴于银行理财产品释放出了相当规模的资金量，短期理财债券基金上半年超过3000亿元的规模增长，仍是合理的水平。”

证券时报证券时报记者 朱凯国际知名指数公司明晟（MSCI）近日公告，自2019年11月起，符合标准的科创板股票将被纳入MSCI全球可投资市场指数。这透露出诸多信号——中国资本市场的国际地位进一步提高、中国设立科创板并试点注册制的“改革试验”受到国际市场认可、海外资金有望加大配置包括科创板在内中国市场的力度，同时，科创板公司将被纳入全球最大指数体系，这又会进一步激发、增强我国资本市场服务科技创新和服务实体经济的动力和能力。

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